30 setembro 2012

... WHO'S BACK 2012!

... WHO'S BACK 2012!

   Aqui está um evento que muito ansiava, depois de mês e meio a preparar-me eis que chegou o dia, tudo indicava que iria ser um fim de semana cheio de BTT, a organização era experiente, o local paradizíaco o empeno seria adequado a dimensão da serra " a maior de Portugal Continental. Parabéns ao MANUEL SALVADO, MANUEL MARTINHO e PAULO TEIXEIRA que concluíram este desafio.

07 junho 2012

Reabertas as inscrições sem penalização até dia 8 de Junho, têm 2 dias para se inscreverem a preços low cost... aproveitem.
http://inscricoes.apedalar.com/provas/view/5
 
 

13 fevereiro 2012

inicio de temporada 2012



créditos do video: Vasco Santos

No dia 12/02/2012 demos início à temporada 2012 do BTTGardunha no Who's Afraid H2otel 2012.
A estreia não poderia ter corrido melhor: trilhos fenomenais, uma organização irrepreensível, e um domingo muito bem passado.

Com a presença de apenas 6 "destimidos" do clube, em competição e com o apoio do Manuel Salvado nas boxes, (ainda a recuperar de alguma mazelas), conseguimos mais uma vez chegar ao pódio, novamente pela mão, ou melhor, pelas pernas da Cristina Salvado, tendo conseguido um excelente 2º lugar na categoria de solos femininos 6 horas, dentro dos lugares com prize money.

Os restantes participantes também ganharam, um grande empeno e um grande dia de treino de força e técnica, com 8 voltas o M. Martinho foi o melhor classificado das 6 horas solo masculinos, completando cerca de 57 km com um acumulado de mais de 2.300 mts. dureza...

pena não termos participado com mais elementos, fica para uma próxima.

by zaratrusta

27 novembro 2011

INVERNAL 2011 - GUARDA 27/11/2011

Depois do "Infernal de 2009" a expectativa era muita para este ano, e fiquei com vontade de repetir para 2012. Um percurso muito bonito, todo ciclável e variado, nem os single tracks nem a dureza faltou neste evento. Vou deixar o percurso visto do "GARMIN 500", não queria acabar sem lamentar a queda do Marco Macedo e os azares da equipa da Mérida, UMA FORÇA PARA O MARCO MACEDO e que volte rápido ao ao seu nivel.


PAULO TEIXEIRA - bttGARDUNHA

30 outubro 2011

Oleiros 2011 - Rota do Medronho

Que grande evento... grande até no empeno. A organização esteve de parabéns da maneira como organizou esta Rota do Medronho, desta vez quem acabou por falhar foram mesmo os BTTISTAS que não estiveram em grande numero, uma questão a rever pela organização " PINHAL TOTAL ". Auqi fica a dimensão do empeno relatadada na pessoa do GPS "GARMIN 500". E até 2012...

14 setembro 2011

Fundão - Figueira da Foz

No passado dia 12 de Setembro levamos a cabo mais uma aventura bttista, Fundão Figueira da Foz num só dia em bicicleta de BTT. Uma aventura para mais tarde recordar e quem sabe repetir... aqui fica o testemunho GPS



a reportagem fotográfica fica para depois de restablecer as energias.

04 julho 2011

IV MARATONA BTTGARDUNHA

Mais uma vez o nosso obrigado a todos os participantes no evento por nós organizado, esperamos que tenha sido do vosso agrado e que tenham chegado satisfeitos às vossas casas e acima de tudo com vontade de voltar no futuro.

O pessoal do BttGARDUNHA costuma juntar-se aos Sábados de tarde e Domingos de manhã para as nossas voltinhas pela Serra da Gardunha, por isso, para quem desejar "repetir a dose" a um ritmo mais domingueiro, fica desde já o feito o convite.

O agradecimento merecido aos nossos apoiantes: Municipio do Fundão, Crédito Agricola - Seguros, ISOSTAR, Motobrioso, Sotabi - Fundão, Tribike e Trek / Bicimax e Pressfoto, sem eles tudo seria mais difícil.

Como não podia deixar de ser os nossos agradecimentos a todo o pessoal do eSTAFFa, sempre dispostos a ajudar e sem os quais não seria possível levar a cabo esta "aventura".
Entre os quais os ENFERMEIROS que acompanharam os participantes, tanto no terreno em moto, bem como no Pavilhão. Felizmente não tiveram grande trabalho, apenas uns arranhões e pancadas ligeiras, nada de grave.
Podem encontrar e adquirir as fotos e vídeo do evento no site da Pressfoto e no Picasa. (links disponíveis brevemente).

Tempos e Ordem de Chegada:
Mini-Maratona (25 km)
Meia-Maratona (50 km)
Maratona (75 km)

Marquem já na vossa agenda V Maratona BTTGARDUNHA, para o ano em Junho para podermos apresentar os pomares em pleno esplendor, já começaram os preparativos.

Aqui fica a prova do que foi relatado...

24 maio 2011

3º Passeio BTT - Meandros do Zêzere

Este ano resolvi ir à Pampilhosa da Serra, depois de muitos anos com uma agenda apertada ao nivel dos passeios de BTT cá seguiram 3 elementos do bttGARDUNHA para participar no 3º Passeio BTT - Meandros do Zêzere, e só temos a agradecer a maneira com fomos tratados: pequeno-almoço, percurso, almoço, banhos, marcações, single tracks... TUDO 5 ESTRELAS, nota máxima para os nossos amigos: CREMALHEIRAS EMPENADAS.

Aqui vai o percurso:

21 março 2011

Maratona do Centro


Decorreu este fim de semana a XCM #1 "Maratona do Centro" com a participação de alguns fundanenses.

Segundo o rescaldo do forumbtt, tratou-se de um percurso bastante duro e técnico num dia com algum calor para a época do ano em que nos encontramos.

De realçar a brilhante prestação do nosso "JP Mariano" que alcançou o pódio no escalão em que compete, nada mais nada menos do que ao lado do grande José Silva (campeão nacional 2010).
Para além do João Pedro participaram ainda Miguel Salvado (15º em Sub23/Elite) e o seu pai José Salvado.
Temos equipa.
by zaratrusta

08 março 2011

Passeio ao Poço do Inferno

Pela primeira vez participámos num evento "by Facebook". O convite surgiu dos nossos vizinhos da Covilhã: Spirit Team / Art bike.
O desafio era aliciante, subir da Covilhã até às Penhas da Saúde, passando pelo famoso Poço do Inferno.
Após um bom aquecimento em asfalto entrámos nos trilhos, excelentes por sinal, com um dia de sol radioso, excelente para uma incursão na Serra da Estrela.
O passeio apresentava-se como sendo algo dificil, com muita subida e descidas muito rápidas, o que não aliciou muitos bttistas do Fundão.
Ás 8:00 lá partimos em direcção ao Pelourinho, no centro cívico da Covilhã, onde encontrámos para além do pessoal da Covilhã, pessoal do Paul, Teixoso, Peso, Orjais, Tortosendo, Braga e Coimbra.
Partimos em direcção aos trilhos que faziam lembrar um expedição aos Alpes Suiços, mesmo aqui à "porta de casa".
Foi um dos melhores passeios em que já participei e os organizadores estão de parabéns, este tipo de aventura é sem dúvida muito interessante.

zaratrusta

21 fevereiro 2011

Benção dos Bttistas



Foi em clima de festa que no passado dia 20 de Fevereiro nos deslocamos a São Jorge da Beira para a bênção dos Bttistas.

Começamos às 9h30m por um passeio à beira da ribeira, trilhando pastos e observando o amanhecer dos cabritos que por ali saltavam, seguiu-se uma suuuubida até à Panasqueira onde observamos a magnifica paisagem e em seguida descemos a grande velocidade de regresso a "Cebola" para assistir à Eucaristia da Bênção dos Bttistas.

Seguiu-se o almoço, uma bela feijoada, para depois em procissão (com a bicicleta à mão), nos deslocarmos ao santuário onde se encontra a NOSSA SENHORA DO BTT, é de salientar a adesão da população que mesmo à chuva seguiu em massa pelos trilhos da Serra durante 2 ou 3 km para assistir ao sermão do Padre da Freguesia.

Seguiu-se um passeio de BTT para matar o vício e acabamos brindados por um banho de água quente.

Podem ver o relato fotográfico no blog de São Jorge, onde mais uma vez temos que agradecer ao XICO pois passou o dia de câmara apontada para relatar esta magnifica festa.

30 janeiro 2011

Volta em Silvares

São bem famosos os trilhos Silvarenses, desta vez foi soberbo, saímos do Fundão às 8h30m com um astro de um inverno rigoroso, pois os tremometros marcavam 0 Graus. Ao chegar a Silvares o tremometro desceu para temperaturas negativas. A volta de aquecimento foi sem os nossos amigos, pois a noite tinha sido longa e com uma manhã gelada custava a largar a cama, por fim quase às 10h30m lá apareceram, e o que se passou a seguir foi digno de um dia de BTT em pleno, descemos ao Cabeço do Pião para fazer um dos melhores singles tracks que conheço até à Barroca do Zêzere em seguida e passando pelas gravuras rupestres seguimos em direcção a Dornelas onde passamos a ponte para o Alqueidão, seguiu-se a rota do linho pelo pedestre que vai até Janeiro de Cima, com tudo isto o relógio não pára e tivemos que subir até ao alto de Bogas do Meio para apanhar a estrada de regresso a Silvares. Quem foi ( Nelo, Tina, Cristina, Raimundo, Rui, Paulo e Sr. Luís ) não deu o tempo por mal empregue e ficou a conhecer uma das zonas mais emblemáticas da Beira Baixa ... brevemente coloco um pequeno vídeo feito pelo telemóvel do Nelo.

15 janeiro 2011

IV MARATONA bttGARDUNHA/MOTOBRIOSO no dia 3 JULHO 2011

Boas pessoal


Marquem já na vossa agenda no dia 03 JULHO 2011 IV MARATONA bttGARDUNHA.
Estão desde já todos convidados a participar neste evento.

A Maratona este ano será realizada dois meses mais cedo, do que nos últimos dois anos pois, queremos mostrar uma nova vertente da Serra Gardunha: no pico da época da cereja, esse fruto delicioso que pontilha os nossos trilhos nessa época do ano.

Poderão encontrar mais informações brevemente no nosso site www.bttgardunha.com ou no forumbtt, para já fica aqui a reportagem feita pela Localvisão - Castelo Branco sobre a Maratona de 2010.

11 janeiro 2011

Preparação da nova temporada

Uma nova temporada se aproxima e tu ainda não definiste o teu plano de treinos?
Procuras melhorar a tua forma física e subir mais um pouco na tabela das classificações?
E que tal um sistema que te ajude a criar e acompanhar o teu Plano de Treinos!

A Polar (marca registada) disponibiliza um site em que te podes registar gratuitamente e que te permite criar o teu(s) plano(s) de treinos:
polarcyclingcoach. Para além de poderes definir o teu(s) plano(s) de treinos, podes também carregar a informação do treino e acompanhares a tua evolução.
O site está quase todo em português e se tiveres um Polar então aquilo funciona mesmo bem.
Na fase do registo, precisas de introduzir alguma informação acerca da tua condição física, nomeadamente: a Frequência Cardiaca em Repouso e o Indíce de VO2max.

Para aferires o indice de VO2max podes usar o seguinte site:
ou, se costumas correr podes usar o seguinte método de cálculo:
tendo por base o melhor tempo nos 10.000 metros (sem batota)
      a) Multiplicar o tempo nos 10.000 metros (em minutos) por 1,54
      b) Subtrair de 120,8 ao resultado obtido
      c) obtem-se o VO2max. aproximado (ml de oxigénio por Kg de peso do corpo)


Exemplo para um melhor tempo nos 10.000 mts  = 40 minutos e 30 segundos.
O cálculo a fazer seria: 40,5 x 1,54 = 62,37
                                120,8 - 62,37 = 58,43 de VO2max .

Existe um mundo de informação sobre estes temas e não será demais dispores de algum tempo a "estudar" todos os pormenores.
O mais aconselhável é a consulta de especialistas nesta áreas, médico e treinador. Este post é apenas uma dica.

zaratrusta

02 janeiro 2011

a 1º do ano

O primeiro Domingo de 2011 não poderia ter sido melhor para a 1ª voltinha do ano. O tempo não poderia estar melhor, um dia de sol, sem vento e temperatura bastante amena para esta fase do ano.


Às 9:00 lá partimos onze BTTistas, em direcção à Serra da Gardunha.
As primeiras subidas deram para aquecer bem as pernas e nos troços mais largos por alguma da conversa em dia.
Na subida de Alcongosta até às antenas da Casa do Guarda logo deu para perceber que o ritmo seria acima do "normal". O pessoal anda a ver se recupera a boa forma, depois dos excessos do Natal e do Reveillon, e da apanha da azeitona para alguns.
Ao chegar às antenas a força era tanta que um dos elementos ficou com o sapato preso no pedal e ao pedalar ficou descalço, lol.
Logo começou a descida até à Casa do Guarda de Castelo Novo, com muita cautela pois a chuva deste inverno danificou bastante os trilhos e as pedras soltas, lama e regos eram constantes e não permitiam grandes velocidades.

A partir daqui começou o grande desafio do dia, a subida até ás antenas de Castelo Novo. Cedo começaram os ataques e o ritmo acelerou bastante nem parecia que o terreno tinha "aquela" inclinação.
Foi muito bom e deu para testar e comparar a forma física dos desafiantes.
"No final de uma grande subida há sempre uma grande descida" lembrou o amigo H. Mota e assim foi mas...
mais pedra solta, lama e regos constantes não permitiram novamente grandes velocidades, havendo até uma queda pelo meio.
Entretanto encontrámos mais dois companheiros do pedal e lá seguimos todos em direcção ao "Soute de la Maison". Aqui sim já deu para sentir a adrenalina produzida pela velocidade a descer.

Como o bom acaba depressa, ao chegar ao Souto da Casa o "pelotão" rumou em direcção ao Fundão.
Contudo, 3 dos BTTistas que ainda não estavam completamente satisfeitos decidiram ir apanhar com um pouco de lama nas zonas baixas até ao Fundão.
Foram 42 km com 1360 mts de acumulado muito divertidos.

Esperamos que o ano de 2011 possa ser um ano cheio de muitos bons momentos, passados boa companhia, para todos os sócios e amigos do Clube.

22 setembro 2010

Rescaldo da III Maratona bttGARDUNHA / MOTOBRIOSO

Finda a maratona 2010, é tempo de fazer o rescaldo e analisar os pontos fortes e pontos fracos deste evento.
No geral correu muito bem e como é óbvio, este ano serviu ainda para aprender muito e ganhar mais experiência ainda na organização de eventos desta magnitude e abrangência.

Ao pessoal da eSTAFFa que colaborou na realização da III MARATONA BTTGARDUNHA / MOTOBRIOSO, o nosso OBRIGADO.

Sem vocês nada disto seria possível.

O nosso obrigado também aos nossos patrocinadores que nos apoiaram em mais uma pequena grande aventura, em especial:
+ Câmara Municipal do Fundão - que proporcionou / disponibilizou as condições logisticas excelentes em que trabalhámos.
+ MOTOBRIOSO - na pessoa do Sr. Carlos Brioso, da Sra. Georgina, bem como da sua equipa de trabalho que se revelaram incansáveis e sempre disponíveis.


Agradecemos também:
  + Caixa de Crédito Agricola do Fundão
  + Architechural - Publicidade e Decoração
  + Pressfoto - Estudio Profissional de Fotografia e Vídeo


No forumbtt.net existe um tópico de rescaldo deste evento onde podem consultar a opinião dos participantes e colcocar a vossa própria opinião: LINK
 
Fica também aqui a reportagem efectuada pela TV LOCALVISÃO
 

12 agosto 2010

Senhora do BTT - São Jorge da Beira

 No dia 7 de Agosto viajamos até S. Jorge da Beira, depois de uma saída apressada, lá chegamos a tempo de ciclar por belos trilhos  na companhia de 30 BTTstas, as paisagens eram deslumbrantes e o percurso magnifico para um passeio de BTT.
No meio do percurso eramos brindados com o fotografo lá da zona, Xico de seu nome, que nos tirou esta foto junto da Sra. do BTT.
Resta-me agradecer, em nome do bttGARDUNHA, ao pessoal de S. Jorge da Beira pelo o acolhimento 5 estrelas.

01 agosto 2010

Rescaldo II Passeio BTT Oledo

Depois de mais um excelente dia de BTT passado na companhia do pessoal do BTT Oledo e ADRO o agradecimento pela hospitalidade e o bem receber da organização.A organização foi incansável e esteve tudo perfeito, desde a partida, marcações, abastecimentos, banhos e almoço, tudo 5*.
Mais uma vez o BTTGARDUNHA apareceu em força neste evento, não tanto como o esperado pois nesta altura do ano há muita gente de férias.Mais uma vez optámos por fazer este passeio em grupo, ao contrário do que normalmente acontece, em que cada um vais por si, neste evento os elementos do BTTGARDUNHA, tal como no ano anterior, seguiram em grupo, acompanhando os elementos do clube com menos experiencia e andamento.
Excepção do Cajó, que decidiu acelerar na dianteira do pelotão, em companhia do Vasco dos Escalos de Cima
Com uma chegada ao sprint o nosso companheiro lá ganhou um bonito equipamento do BTT Oledo (prémios para o 1º Masculino e 1º Feminino, que foi ganho pela já nossa conhecida Sandra Santos)
Todos os restantes participantes receberam também um bonito boné da Ruly´s e um TShirt do BTT Oledo.
Como não podia passar sem nós, o Cajó foi dar uma segunda volta ao percurso para poder fazer o restante do percurso na nossa companhia :)
Chegámos em grupo ao final, com ou sem empurrãozito, bem dispostos e satisfeitos por um dia de BTT bem passado.O percurso em si era acessível, bastante ciclável e com paisagens muito bonitas.O S. Pedro também ajudou e apesar de estar calor não esteve um dia tórrido.

Para o ano lá estaremos novamente.

26 julho 2010

Rescaldo MX100 / MX50 - Castelo Branco

25 de Julho de 2010 irá ficar marcado na memória de todos os que participaram na reedição da Maratona de Castelo Branco.

As opções eram X50 e X100. As dificuldades foram X40º. O calor foi o principal e pior obstáculo nesta prova. Não que não houvesse outros obstáculos, subidas bastantes inclementes, algumas descidas perigosas e singletracks bastante exigentes.

A organização deste evento esteve no seu melhor e apesar das queixas de alguns participantes acerca das marcações, no meu entender estiveram boas.
Vi muitas fitas arrancadas mas, não as suficientes para que me perdesse.

Os abastecimentos eram suficientes e variados, faltou no meu entender alguma “proteína” no último abastecimento.
Este evento teve um perfil fortemente direccionado para a competição, ao contrário da generalidade das maratonas / passeios organizados na região e por esse país fora.
Esta característica era bastante evidente tanto no gráfico altimétrico apresentado, como pela atitude da grande maioria dos participantes.
Na hora da partida e durante o arranque da prova já podia se “sentir” o despique das máquinas e as chispas nos olhos dos campeões.
Infelizmente a primeira descida veio a revelar-se muito agreste para os pneus “light” de muitos atletas, e a procura de bombas e câmaras-de-ar lá começou, levando alguns dos participantes a voltar a atrás no percurso (o que no meio de uma descida pode ser bastante perigoso).

Quanto à prestação do bttGARDUNHA, os parabéns em primeiro lugar á “nossa” Cristina Salvado mais uma vez presente no pódio X50-Feminino com um excelente 3º lugar.

No escalão sub19 dos X50-Masculinos o Tiago Mota comprovou o excelente momento de forma em que se apresenta e venceu esta categoria com um tempo que lhe permitiu ficar ainda no Top 10 da geral dos X50.
O pódio contou também com a presença do nosso “rookie” – João Salvado, com um magnífico 3º lugar.

Na categoria dos X50 Masculinos o David Marques terminou num fantástico 9º lugar, com uma impressionante média de 18,23 km/h.
O nosso sócio Sérgio Carvalho ficou em 13º e o Fernando Marques terminou na 74ª posição.

Estes resultados demonstram que mesmo sem treino profissionalizado e personalizado os nossos atletas mostraram a sua qualidade e espírito de vencedores.


Na categoria principal o “nosso” Cajó completou os 95 km em 05:25:37 terminando num extraordinário 6º lugar. O Leonel Mota terminou em 15º o Silvino Antunes e o Paulo Teixeira em 20º e 21º respectivamente.
Por fim, em grande dificuldade e com o seu mau feitio da praxe, terminou o António Garcia (moi meme) com 08:41:04 em 34º.

Dos 59 nos X100 que partiram às 9:00 da manhã terminaram 42 participantes, e dos 106 Bttistas X50 apenas 84 corajosos (as) completaram os 60 Km.

Próximo Domingo II Passeio BTT Oledo – proibido levar a talega.



zaratrusta

20 julho 2010

2º Aniversário bttGARDUNHA

   No passado domingo o bttGARDUNHA festejou dois anos ( ainda usa fraldas ), e foram muitos os sócios e amigos que resolveram passar o dia juntos. O dia começou bem cedo com a concentração a efectuar-se em frente ao DOCAS BAR, seguiu-se uma "romaria" até ao Ourondo, onde foi servido um modesto repasto bem regado para fazer esquecer o calor dequele dia. Pelo caminho iam sendo acumuladas peripécias que ficaram para sempre na nossa retina. Obrigado a todos e até 2011.

Podem ver aqui todas as fotos.